糖質0g麺アボカドとツナのサラダうどん風
ヒーラン
作り方
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1
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玉ねぎはみじん切りにし、ラップをかけ電子レンジで20秒程加熱したら取り出して冷ましておく
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2
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ボウルにアボカドを入れ、レモン汁をかけフォークでつぶす
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3
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2のボウルに1、ツナ、●を加えペースト状にする
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4
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水気を切った糖質0麺を3に絡め、レタスをしいたお皿に盛る。最後に海苔を乗せて出来上がり！
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5
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しょうゆを足しました！
2019.2.8
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コツ・ポイント
めんつゆの濃縮度合いによって水の量は調整してください。もし味が薄ければペーストの段階で塩をふってください。
このレシピの生い立ち
糖質制限中にこってりした食べ応えのある麺が食べたくて…
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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ヒーラン
