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レンジde簡単一品しっとりサラダチキン
レンジで簡単、鶏むね一品！
しっとり柔らかおつまみに最適★
下記分量は鶏むね1枚（両
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材料：
鶏むね、★塩、コショウ（orブラックペッパー）、★砂糖、★にんにく(チューブ)、オリ
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しっとり柔らか◎簡単サラダチキン
しっかり味でドレッシングなどなくてもレタスと一緒にパクパクいけます。作り方も簡単です
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材料：
鶏胸肉、砂糖、塩、鶏ガラスープの素、酒、ブラックペッパー、にんにく
【作り置き】簡単！しっとり♪サラダチキン
ヨーグルトに漬けて一晩寝かせてから作ると、しっとり柔らか♪
材料：
鶏胸肉、※プレーンヨーグルト、※砂糖、※塩、※粗挽きこしょう、※ガーリックパウダー（
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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