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ハンダマ、大根、トマト、ツナ缶、醤油、穀物酢、ごま油、わさび(チューブ)、ポン酢沖縄野菜ハンダマを使ったサラダです。
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セロリの葉っぱ、油、塩コショウ、ツナ缶、胡麻ご飯もお酒も進む簡単ですぐ出来るおかずです。癖のある野菜が好きな方にはピッタリ!お ...
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チーズ、キャベツ(好きなだけ)、シーチキン(好きなだけ)、マヨネーズ余裕がある時の朝食に、野菜も取れるトーストはいかがですか♪
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ほうれん草、ツナ、豆腐野菜をたくさん使ったサラダです。
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人参、ピーマン(フルーツピーマン)、ツナ缶、砂糖、みりん、料理酒、醤油、溶き卵、ゴマ ...おつまみ、おかずにもなり、簡単に作れるレシピを作りました。フルーツピーマンをいれまし ...
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ブロッコリー、玉ねぎ、パプリカ、トマト、★ツナ缶、★コーン缶、★レーズン、★オリーブ ...カラフルなサラダです。
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ズッキーニ、なす、ミニトマト、油、Aしょうゆ、A砂糖、A塩、かぼちゃ、ツナ缶、ピザ用 ...野菜が苦手な子どもでも食べやすいよう工夫したチーズ焼き♪ひと手間加えるだけで、パクパ ...
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春菊、ツナ缶、ゆで卵、マヨネーズ、もろ味噌、すりごま、クコのみ、山椒、鰹節マヨ味噌とツナの力で旬の野菜を食べやすく
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ホットケーキミックス、スキムミルク、卵、牛乳、バター、ほうれん草、ツナ(油不使用)、 ...令和5年8月に開催した「親子の食育教室」にて実施した献立です。 野菜を入れて、”お食 ...
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ほうれん草、人参、ごま油、冷凍コーン、ライトツナスーパーノンオイル、★砂糖、★酒、★ ...野菜とたんぱく質が1度に摂れる常備菜です。短時間で作れるので1度に沢山作っておくと便 ...