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鶏もも肉の茹で汁、冷凍野菜ミックス、冷凍シーフードミックス、冷凍保存したエノキ、卵、 ...昨日投稿したふーみんママ風のバンバンジー（ID:7300707）で鶏もも肉を茹でた汁 ...
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モヤシ、シーフード、和風出しパック(味付きのもの)モヤシは傷むのが早いから冷凍保存が一番ですね。
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生スパゲティノンテフロン、トマトソース、トマトジュース(無塩)、シーフードミックス、 ...シーフードたっぷりのトマトスープパスタです。生スパゲティノンテフロンを使うとスープで ...
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太いきゅうり、あさりやエビなどのお好きなシーフード、うどんスープ、片栗粉きゅうりの消費にぴったりのスープです。育ち過ぎたきゅうりも美味しく食べられます。
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きのこ類、シーフードミックス、玉ねぎ、人参、生パセリ、あらびき味塩コショウ、オリーブ ...きのこ多めで美味しい シーフード入れるからクラムチャウダー風です
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冷凍シーフードミックス、にんにく、オリーブオイル、玉ねぎ、にんじん、セロリ、キャベツ ...シーフードのおいしさで続けやすいスープ、食事の前に飲む、または一食置き換えで！
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タラ（皮なし）、塩、片栗粉、サラダ油、にんにく、しょうが、胡麻油、★殻付きアサリ、キ ...あっさり優しい辛さのスープ。シーフードMIXで簡単に海鮮チゲに！お豆腐を加えたり、雑 ...
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シーフードミックス、たけのこ水煮（なくてもOK）、ほうれん草、玉ねぎ、にんじん、きの ...うずらの卵不要。春らしくたけのこ入りで、食感を楽しめる高タンパク&野菜たくさんの料理 ...
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シーフードミックス、小松菜（青梗菜）、春雨、サラダ油、にんにく（みじん切り）、水、鶏 ...シーフードミックスで簡単に作る、タイ風スープ♪ヘルシーで栄養バランスの良いスープです ...
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ご飯、トマトクリームスープの素、シーフードミックス、トマト、水、豆乳（牛乳でも可）、 ...スープの素とシーフードミックスで簡単・本格カフェめし♪( ´▽｀)
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
