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人参、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉、シーフードミックス、シチュールー、コンソメ超基本的なシチューにシーフードを入れました！ 多少失敗してもきっと美味しい！
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マカロニ、冷凍シーフードミックス、鶏もも肉、玉ねぎ(中)、マッシュルーム、塩コショウ ...ホワイトソースから作る本格グラタンです。 色々な素材からとても良いダシが出てます。 ...
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鶏モモ肉、オリーブオイル、米（洗わない）、塩・黒コショウ、人参、ピーマン、シーフード ...スペイン・バレンシア地方発祥。 冷蔵庫にあるものだけで簡単パエリア♬
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バター、シーフードミックス、小麦粉、牛乳、とろけるチーズ、鶏ガラスープの素、塩胡椒、 ...炒めて煮て焼くが出来るメスティンならではの簡単レシピです♪洗い物も簡単で嬉しいです。 ...
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冷凍シーフードミックス、鶏もも肉、玉葱、人参、オリーブオイル、ニンニクチューブ、米、 ...カレールーとトマト缶を使った簡単パエリアです。
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鶏もも肉(1枚観音開き)、酒、①シーフードヌードルかやく、①カップ麺、片栗粉シーフードヌードル味の唐揚げです！カレーやチリトマトでも美味しいと思います！
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鶏胸肉、シーフードミックス、コンソメキューブ、塩胡椒、ケチャップトマト缶要らずのケチャップを使うトマト煮風です。 お子さんも喜んでいただけると思いま ...
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ジェノベーゼソース、ブロッコリー、オリーブオイル、冷凍シーフード、とり鶏がらスープ( ...ジェノベーゼソースを作っておけば簡単グリーングリーンパスタです！シーフードとの相性バ ...
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小麦粉、バター、牛乳、コンソメキューブ、ナツメグ、塩、オリーブオイル、ニンニク、玉ね ...自家製ホワイトソースで作る寒さも忘れるニンニクたっぷりのシーフードグラタン
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オートミール、シーフード、ささみや胸肉などの鶏肉、ブロッコリーやキャベツ、しめじなど ...高タンパク、低糖質、食物繊維たっぷりないいこといっぱいリゾットです。シチューのような ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
