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しらす干ししらす干し（ちりめんじゃこ）をチンしてスピードおやつ。軽い食感でサクサク。スナック感 ...
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素麺、しめじ、卵、ウインナー、ネギ、ごま油、塩コショウ母命名♡スナック！ パパッと すぐできる！ 塩胡椒だけなのに 食べるのが勿体無ぃ 美 ...
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サンマ、玉ねぎ、しめじ、豆もやし、ピーマン、クレイジーソルト(塩)、オリーブオイル、 ...魚料理も電子レンジで簡単、手間なし、臭くない！パパッとおかずの定番。秋刀魚がまるでス ...
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★中力粉（小麦粉）、★水、★砂糖（カロリーゼロ）、★塩だれ（市販可）、油（オリーブオ ...混ぜてすくってチンするだけ◎簡単おやつ・おつまみスナック♪ノンフライ＆白砂糖不使用＆ ...
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無調整豆乳豆乳をﾚﾝｼﾞ加熱するだけ。 軽いﾊﾟﾘﾊﾟﾘ食感に、自然な甘みの煎大豆味☆ 娘が豆 ...
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スライスチーズ(とろけないタイプ)、胡椒、カレーパウダースライスチーズを電子レンジで作る簡単な一品です。 オヤツやワインなどお酒にも最適なサ ...
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片栗粉、乾燥わかめ、水、油混ぜて、チン(^^)簡単にわかめの揚げないヘルシースナック♪煎餅・ポン菓子・おかき風 ...
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ゆでそうめん、しょうゆ茹でたそうめんに醤油を和えてレンジでチン★ノンフライ&歯ごたえあり ビールにも合いま ...
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うどん、生おから、塩麹、黒胡椒、ニンニクパウダー、◎カレー粉、黒胡椒又は黒塩胡椒、ニ ...おから入りのレンジで手軽にできるヘルシースナック♫うどんのグルテンでノンオイルでもパ ...
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おから、小麦粉、調味料(お好きなもの)ヘルシーなノンオイル・ノンシュガーで電子レンジで簡単に作れ食物繊維たっぷり♫おからク ...
394万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
