スポーツ のレシピ
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豚ひき肉、にんにく、かぼちゃ、玉ねぎ、赤パプリカ、オリーブオイル、★塩こしょう、★カ ...疲労回復に効果があるビタミンB1、ビタミンAがとれる、肉だねです！スポーツをしている ...
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鶏むね肉（皮なし）、★ねぎ（みじん切り）、★マヨネーズ、★塩、豆苗、にんじん、☆カレ ...揚げ油を使わずオーブンを使うことでほったらかしでＯＫ！低脂肪高たんぱくながらカレー味 ...
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キャベツ、ピーマン（青唐辛子3本に変えると激辛に）、ニンジン、生姜（おろしたもの）、 ...暑い日や泳いだりスポーツの後に美味しく感じる、塩焼きそばです。ピーマンの代わりに青唐 ...
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幅広のうどん、鶏の唐揚げ、長芋、レモン、分葱、麺つゆ、水スポーツの後など、がっつり食べたい方へ♥️唐揚げの脂もレモンととろろでさっぱり美味し ...
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キャベツ、キュウリ、塩、パセリ、白ワイン（なければ酒）、乾燥バジル、コショウバジルを入れた洋風塩もみ（浅漬け）です♪ 真夏のスポーツ後、BBQの時はハーブの爽や ...
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豚ひき肉、生おから、玉ねぎ、蓮根、しめじ、卵、片栗粉、チューブにんにく，生姜、砂糖、 ...スポーツをする子供のタンパク質補給の助けになれば…と おからを活用していますが、おか ...
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米、・粒コーン、・ハーブソルト、・塩、水、ラブリーテフフレーク簡単炊き込みご飯♪ とうもろこしの甘み+テフのサクサク食感でどんどん食べたくなる！ス ...
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ごはん、揚げ玉（天かす）、刻みネギ、ソーキ 塩麴にんにく、醤油（めんつゆ）カロリーと油分多めなので 食べすぎに注意してください… あまり暑くない時期のハイキン ...
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絹ごし豆腐、鶏ささみひき肉(むね肉ひき肉でも)、生姜(みじん)、ニンニク(みじん)、 ...スポーツ前後や健康的に痩せたい方におすすめ！カプサイシンとショウガオールで体温を上げ ...
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パスタ、かぼす、昆布茶、パスタの茹で汁、しらす、鷹の爪、ごま油第三回（2021年度）マイカボ選手権 かぼスポーツ部門賞受賞レシピ
