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スルメイカ、油、醤油、酒、生姜すりおろし、ニンニクすりおろし、青ネギ簡単に作れて酒の肴に最適です
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するめいか、☆酒、☆塩、♡酒、♡マヨネーズ、大葉（青ネギ等）ワタがたっぷりのするめイカを見かけたらお試しください(^。^)つまみにもおかずにもい ...
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スルメイカ(小ぶりのもの)、にんにく、オリーブオイル、クレイジーソルト、醤油、イタリ ...お刺身用の新鮮なイカを、わたもいっしょにオリーブオイルで炒めます。
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スルメイカ、刻みネギ、白ゴマ、■しょうゆ、■日本酒、■本みりん刺身にはできないけど、スーパーで大きいスルメイカがゲットできた・・・そんな時には是非 ...
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スルメイカ（わたとゲソだけ使います）、えのき（きのこ何でも）、なめこ（きのこ何でも） ...イカの余った部位を使って簡単におつまみを作ります。キノコは何でもいいです。エリンギや ...
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ショートパスタ、スルメイカ、トマトソース（業務スーパー）、赤ワイン、水、オリーブオイ ...パスタをトマトソース、赤ワインなどで戻して鍋一つ＆時短パスタ。イカの身とワタの旨みが ...
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スルメイカ、日本酒、オリーブ油、ニンニク、輪切り唐辛子、ズッキーニ、スパゲティ、鶏が ...スルメイカを調理するなら、ぜひワタも使って一品を作りたいですね。今回はズッキーニと合 ...
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スルメイカ、セロリの茎、セロリの葉、パプリカピーマン、しょうゆ、酒、油スルメイカのワタはとてもうま味の濃い調味料です。今回はイカワタも一緒に炒めて簡単でお ...
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するめいか、たまねぎ、にんじん、カレールー、ニンニク･ショウガ、オリーブ油いか墨の風味といかわたのコクが味わえるシーフードカレーです。
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するめいか(生食可のものか、刺し身)、みょうが、生姜すりおろし、細ねぎ、大葉、美味し ...ねっとりぷりっと、そしてさっぱりないかのなめろうです。いかのわた焼きとの相性も良いで ...
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監修：細川モモ×ROSH
