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玉ねぎ、ナス、ズッキーニ、ピーマン、トマト、ニンニク、パセリ、タイム、バジルの葉、塩 ...それぞれの野菜を別々にオリーブオイルで炒め、たっぷりのハーブで煮るだけ!たっぷり作っ ...
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大根、大根を煮る水、味覇、追加の水、人参(千切り)、玉葱スライス、椎茸小さめ、ズッキ ...大きい大根を入れて具だくさんの冷たいスープにしました。
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コーン(冷凍)、玉ねぎスライス、水、牛乳、ルーミック、味覇(ウェイパー)、胡椒、ズッ ...部活終えてくたくたになって帰ってくる子供に野菜たっぷりの冷たいスープで栄養補給。