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本格的！コーン香るトルティーヤ タコス皮
コーンの香りがする香ばしいトルティーヤです！冷凍のやつとは風味が違いますよ。本格的な
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材料：
マサ（とうもろこし粉）、強力粉、塩、オリーブオイル、熱湯
☺簡単トルティーヤ（ソフトタコスの皮）☺
小麦粉で簡単に作れるアメリカンスタイルのトルティーヤ（ソフトタコス）の皮です♪
いろ
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材料：
強力粉、薄力粉、ベーキングパウダー、塩、水、サラダ油、薄力粉 （打ち粉用）、☺簡単♪
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男の簡単料理！皮からつくる本格タコス
昔住んでいたカリフォルニアで、大好きだったタコス。国内のレストランでは満足できす、自
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材料：
コーントルティーヤの粉（マサ）、サラダオイル、塩、水、豚バラブロック、サーロインブロ
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浅漬け白菜 どん・タコス
少し酸っぱくなった白菜漬けをリメイク
うどんのもっちりかんとワンタンのパリパリ間を味
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材料：
塩漬け白菜、ゆでうどん、ワンタンの皮、マヨネーズ、干しエビ、ネギ、とろけるチーズ、麺
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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- 低カロリーレシピ
- 塩分控えめレシピ
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
