チアシード オムレツ のレシピ

卵、低脂肪牛乳、チアシードブラック、黒胡椒、オリーブオイル、フェタチーズ、ベビースピ ...

卵、低脂肪牛乳、チアシード、黒こしょう、オリーブオイル、ほぐしたフェタチーズ、ほうれ ...

卵、オリーブオイル、チアシード、牛乳、アボカド、ホエイプロテイン

卵、完熟バナナ、レーズン、ミックスナッツ、大豆粉、チアシード、ココナッツオイル、豆乳 ...

ベーコン（あれば厚切り）、ズッキーニ、パプリカ（赤）、玉ねぎ、卵、牛乳、粉チーズ、塩 ...

玉ねぎ、ミニトマト、アボカド、レモン汁、①豆腐、②卵、③コンソメ、チアシード、☆バジ ...