チェン のレシピ

鶏手羽先、片栗粉、※ニンニク（みじん切り）、※ニョクマム（ナンプラー可）、※きび砂糖 ...

生クリーム（柔らかいもの）、れん乳（脂肪０）

フルーツグラノーラ、牛乳、ココア

ごぼう（細いのが望ましい）、れんこん（細いのが望ましい）、白菜、人参、大根、ふとねぎ ...

白菜、豚コマ肉、長ねぎ、和風だしの素、酒、しょうゆ、みりん

カッペリーニ、トマト、にんにく(すりおろし)、オリーブオイル、レモン汁、氷、塩、胡椒 ...

納豆、ゆかりふりかけ

魚切り身（今回は生鮭）、塩胡椒、ガーリックパウダー、小麦粉、バター、マヨネーズ、レモ ...

クリームシチュー、追加野菜（ほうれん草・いんげんなど）、ご飯、マーガリン or バタ ...

鶏もも肉、しいたけ、ほうれん草、タイ米　※1　メモ参照、★シーユーダム　※2　メモ参 ...