チキナー のレシピ

チキナー(カラシナ)又は大根葉、塩(カラシナ塩揉み用)、☆だしの素、☆塩(味付け用) ...

からし菜、塩、お米、水、万能だしパック、サラダ油、いりごま

チキナー（からし菜）、塩(塩もみ用)、島豆腐、塩（炒め用）、サラダ油、スパム、本だし ...

からし菜(シマナー)、シーチキン、薄口醤油

からし菜、シーチキン、しょうゆ

ご飯、焼き海苔、ラフテー（豚角煮）、卵、シマナー（からし菜）、塩（シマナー用）、サラ ...

☆からし菜、☆ツナ、☆塩(からし菜用)、☆だしの素、☆ごま油、パスタ、納豆、めんつゆ ...

からし菜、木綿豆腐、ツナ缶、★塩、★だしの素(顆粒)、油(炒め用)、ごま油(仕上げ用 ...

◼︎からし菜(チキナー)、⚪︎塩(からし菜漬け込み用)、◾︎くるま麩、⚪︎たまごMS ...

からしな、塩、コショウ、ツナ缶