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鶏むね 2枚、●酒、●砂糖、●塩、●マヨネーズ、片栗粉、油、しょうゆ、砂糖、酢、みり ...鶏むね肉で、ヘルシーにチキン南蛮♪
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鳥モモ肉、醤油、味醂、酒、液体塩麹、市販タルタルソースチキンを揚げずに照り焼きにしてヘルシーに仕上げました
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鶏胸肉、塩(下味用)、みりん(下味用)、片栗粉、マヨネーズ(タルタルソース)、オリー ...揚げないチキン南蛮なので、とてもヘルシーです!
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鶏むね肉(皮なし)、酒、小麦粉、油、酢、めんつゆ(4倍濃縮)、砂糖、ヘルシーマヨネー ...揚げ→焼きで手間もカロリーも減! 1人分:270kcal 塩分:1.0g カリウム: ...
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鶏肉、塩胡椒、小麦粉、卵、玉ねぎ、◯マヨネーズ、◯(あれば)レモン汁、◯塩胡椒、★お ...面倒な揚げる工程無し、フライパンで焼くだけでもジューシーに美味しく仕上がるチキン南蛮 ...
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ゆで卵、酢、マヨネーズ、ニンニクチューブ、肉、スライスチーズあるもので新しいレシピをつくりたかったため。
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鶏むね肉、薄力粉、卵、揚げ油、明治ブルガリアヨーグルトLB81 プレーン、塩、こしょ ...ヘルシーなタルタルソースで味わうチキン南蛮♪パサつきがちな鶏むね肉もヨーグルトに漬け ...
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高野豆腐、水、塩、小麦粉、卵、油、a酢、aしょうゆ、a砂糖、bゆで卵、bマヨネーズ、 ...揚げずにヘルシー しかも肉よりも柔らかくて美味しい!!
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鶏ささみ、・酒、・砂糖、・塩、片栗粉、油(サラダ油やオリーブ油など)、しょうゆ、みり ...鶏ささみに片栗粉をまぶして焼き、甘酢と卵いらずのタルタルソースをかけて作るチキン南蛮 ...
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鶏もも肉、塩こしょう、玉ねぎ、ゆでたまご、マヨネーズ、A 砂糖、A しょうゆ、A 酢揚げないのでヘルシーでとっても美味しいチキン南蛮です♪