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鶏むね肉(もも肉)、酒、塩コショウ、小麦粉、卵、油、★醤油、★酢、★砂糖、ゆで卵、玉 ...☆話題のレシピ☆揚げずにヘルシー♪下処理で柔らかくした胸肉に、黄金比の甘酢とタルタル ...
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鶏肉、ポン酢、片栗粉か小麦粉、揚げ油、タルタルソース鶏肉をポン酢につけると美味しく柔らかくなりますよ！ ぜひ試してみてね(^O^)／
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鶏胸肉、玉ねぎ、ゆで卵、片栗粉、☆キューピーマヨネーズ、☆酒、☆ニンニク（すりおろす ...胸肉が柔らかくなるよ！
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ささみ、★片栗粉、★酒、★醤油、玉ねぎ、ゆで卵、マヨネーズ、牛乳、あればパセリのみじ ...ポイントを押さえれば、ささみも柔らかくｼﾞｭｰｼｰに♪しかも揚げない(*'ω'*)胸 ...
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鶏モモ肉、塩麹、塩・コショウ、小麦粉、卵、☆醤油、☆砂糖、☆甘酢、☆レモン汁、タルタ ...塩麹で鶏肉も柔らかくて最高☆漬け汁が凄く染みててタルタルともマッチング！美味しかった ...
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鶏むね肉、塩麹、おろしにんにく、小麦粉(薄力粉)、卵、サラダ油、*醤油、*砂糖、*酢 ...揚げずに焼いて、胸肉は塩麹で柔らかく ヘルシーなチキン南蛮です １人分約390kca ...
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鶏もも肉、はちみつ、醤油、酒、生姜チューブ、にんにくチューブ、黒胡椒、塩、片栗粉ジューシーな食感のからあげ！醤油からあげですが、醤油の量が余り多くないので、油淋鶏、 ...
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鶏もも肉、すりおろしにんにく、ベーキングパウダー、水、塩、黒コショウ、小麦粉、卵、サ ...お肉を柔らかくするベーキングパウダーを使ってジューシーに☆ピクルスたっぷりのタルタル ...
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鶏胸肉、たまご（小さめ）、塩・胡椒、砂糖、醤油、はちみつ、みりん、酢、ゆで卵（黄身と ...溶き卵に鶏肉を漬けておくことで、お肉が柔らかくなります♪甘めのたれにタルタルソースを ...
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鶏むね肉、塩麹（ID:1755822)、片栗粉、サラダ油、しょうゆ、みりん、酢、砂糖 ...電子レンジの加熱時間は約2分！ 柔らかくてジューシーでヘルシーです。 でも味はしっか ...
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監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
