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包装米飯（白飯）、鶏ミンチ、レンジ加熱した（茹でた）蕪菜 or 大根葉（水気を絞って ...非常用の「包装米飯＝パックご飯」の賞味期限が近付いてきたので、チャーハンにしてみまし ...
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パックご飯、卵 Mサイズ、乾燥ひじき、切り干し大根 （キッチンはさみ等で5～7mmに ...ローリングストックで備蓄していた乾物や冷凍食品を活用したご飯です。レンジ調理だけでパ ...
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ご飯(月齢に合わせて柔らかさ調整)、卵、玉ねぎ、にんじん、キャベツやピーマン、きのこ ...レンジだけで洗い物少なく簡単に出来ちゃいます！冷蔵庫に余っている野菜なんでも入れても ...
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たまご、納豆、★醤油、★鶏がらスープの素、ごはん時短チャーハン
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ご飯パック、卵、サラダ油・ゴマ油、葱(小口切り)、塩、醤油、酒、あれば小葱、粗びき胡 ...レンジで作る簡単レシピ シンプルに卵チャーハン
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白ねぎ、たらこ、しらす、ごま油、醤油、大葉、ごま、白ご飯レンジですぐできる！薬味が美味しいチャーハンです！ 休日のお昼や疲れて作りたくないと ...
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ご飯（冷めているもの）、卵、長ねぎ、クマソバ鶏だし、ごま油初級。レンジ加熱だけでできる、お手軽で美味しい炒飯です。クマソバ鶏だしの旨みがあるの ...
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ご飯、卵、ハム、レタス、小ねぎ、植物油、顆粒だし、醤油、オイスターソースシャキシャキレタスたっぷりのチャーハンです。
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卵、マヨネーズ、豚切り落とし肉、塩コショウ、白菜キムチ、ネギ、顆粒鶏ガラスープの素、 ...レンジで作るオートミールのキムチチャーハンです。簡単に出来るので、暑い日にもランチに ...
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もやし、しめじ、ハム、ごま油、炒飯の素（あみ印）簡単！レンチン５分！保存食！野菜モリモリ！もやし消費！時短！お弁当にも！
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豚ひき肉、しょうがのすりおろし、にんにくのすりおろし、しょうゆ、砂糖、みそ、小麦粉、
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監修：武蔵 裕子
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
