レンジで♪オートミールのキムチチャーハン

レンジで♪オートミールのキムチチャーハンの画像

Description

レンジで作るオートミールのキムチチャーハンです。簡単に出来るので、暑い日にもランチにも♪

材料 (2人分)

1個
マヨネーズ
大さじ1
100g
塩コショウ
少々
70g
1/2本分
顆粒鶏ガラスープの素
小さじ1
120g
ロールドオーツ
100g
ごま油(仕上げ用)
小さじ1くらい

作り方

  1. 1

    豚肉は適当な適当な大きさに切る。

  2. 2

    白菜キムチは適当な大きさにカットし、ネギは斜め薄切りにする。

  3. 3

    写真

    ボールに卵、マヨネーズ、1の豚肉、塩・コショウを入れ、混ぜる。
    混ぜたらラップをし、600wのレンジで3分加熱する。

  4. 4

    写真

    加熱したら取り出し、ヘラでよく混ぜる。

  5. 5

    写真

    4のボールに分量の水、2の白菜キムチ、ネギ、顆粒鶏ガラスープの素、ロールドオーツを順に混ぜ入れる。

  6. 6

    5のボールにラップを掛け、600wのレンジで4分~5分加熱する。加熱したら1分蒸らす。

  7. 7

    写真

    6のボールにごま油を入れて混ぜる。混ぜたらラップを掛けないで、600wのレンジで30秒加熱する。

コツ・ポイント

レンジの機種によって加熱時間が変わってくるので、調整して下さい。

このレシピの生い立ち

オートミールが大好きなので、レパートリーを増やしたいと思い、考えました。
レシピID : 7578696 公開日 : 23/07/15 更新日 : 23/07/15

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