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鶏むね肉、玉ねぎ、人参、ピーマン、A.塩こしょう、A.酒、A.片栗粉、B.鶏がらスー ...鶏むね肉でお得にボリューミー！！ 定番野菜で作るから簡単♪な青椒肉絲風炒めです
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青椒肉絲、ヤンニョムチキンのたれ、ナンプラー、美味ドレ、美味ドレ今回はチンジャオロースーにヤンニョムチキンのたれとナンプラーをかけてちょっと美味しく ...
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鶏もも肉、たけのこ、バター、醤油、砂糖バターのコクがたまらない逸品です。 煮物や青椒肉絲に飽きたら、こういうメニューでも楽 ...
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鶏むね肉、塩こしょう、片栗粉、ピーマン、赤パプリカ、ごま油、◎オイスターソース、◎酒 ...鶏むね肉でヘルシー&節約！ パサつきやすい鶏むね肉ですが、削ぎ切りにして片栗粉をまぶ ...
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鶏むね肉、ピーマン、たけのこ(水煮)、A.料理酒、A.片栗粉、A.ごま油、A.塩、B ...鶏むね肉を使用してつくる青椒肉絲です。一食あたりの脂質は8g程度です。中華なのにヘル ...
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鶏肉（胸肉でも腿肉でも可）、ピーマン、たけのこ（生でも水煮でも可）、長ネギ、ニンニク ...豚ではなく鶏肉を使った青椒肉絲☆
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鶏もも肉、ピーマン、●醤油、●酒、●片栗粉、オイスターソースオイスターソースが隠し味の醤油味はご飯の相棒♩鶏肉は柔らかでとってもジューシーです！
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鶏むね肉、ピーマン、タケノコ水煮、砂糖、塩、片栗粉、水、☆甜麺醤、☆オイスターソース ...【筋肉レシピ減量期】むね肉を使ったヘルシーなチンジャオロース！お肉があっさりなので、 ...
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ピーマン、山芋、鶏むね肉、片栗粉、塩、ごま油、サラダ油、オイスターソース、醤油、日本 ...柔らかな鶏むね肉、シャキシャキ感を残したピーマン、山芋が相性ぴったり！家にあるお野菜 ...
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にんにく、生姜、サラダ油、鶏肉、玉ねぎ、ピーマン、筍、塩、醤油、紹興酒、五香粉鶏のカシューナッツ炒めにも似ています。
有名人のレシピ
とりむね肉、酒、ごま油、片栗粉、塩、ピーマン、ゆでたけのこ、長ねぎ、しょうがのみじん
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
