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食パン、ツナ缶、ピクルスの瓶詰め、ブラックペッパー、☆トマト、☆レタス、マヨネーズ、 ...瓶詰めピクルスを利用したお手軽に作れるサンドイッチです。※改訂しました※（＾＾；）
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人参、ツナ缶、レーズン、カレー粉、塩、酢、砂糖、オリーブオイル(無くてもok )人参を切ってあえるだけ‼お肉の付け合わせにしたり、サンドウィッチに挟んだり、作ってお ...
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トマト、きゅうり、★ツナ缶、★塩こしょう、★マヨネーズ、★砂糖、★オリーブオイルたんぱく質と一緒に疲労回復できるトマトを! サンドイッチにの具にもおすすめ!
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人参、ツナ、オリーブオイル、酢、砂糖、塩、粗挽きコショウ、ナツメグ、レモン汁お酒のおつまみに、サンドイッチの具材に重宝します。常備菜にオススメです♫
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COOPモーニングクロワッサン、溶き卵、塩、リーフレタス、にんじん、ツナ缶、オリーブ ...サンドイッチの朝食で野菜の栄養たっぷり♪
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キャベツ、にんじん、ツナ、コーン、塩、きび砂糖、ブラックペッパー、オリーブオイル、酢 ...子供も大好きコールスロー。 マヨなし、ヘルシー、 お弁当に、サンドイッチの具に、常備 ...
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人参、玉ねぎ、ツナ缶(油漬け)、ミックスビーンズ、サラダ油、Aマヨネーズ、Aオリーブ ...人参がたっぷり食べられるサラダ。お豆でたんぱく質も摂取できます。サンドイッチの具にも ...
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食パン(6枚切り)、じゃがいも(大)、パン粉、オリーブオイル、ツナ、マヨネーズ、牛乳 ...ホットサンドでもサンドイッチでも♪
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12枚切り食パン、オリーブオイル、アボカドオイル、ゆで卵（M）、マヨネーズ、カレー粉 ...カレー味の卵・ワサビ醤油味のアボカドとマッシュルーム・ツナマヨの３種サンドウィッチ。
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パン（ベーグル、マフィン、食パン等）、ツナ缶、リンゴ、セロリ、マヨネーズ、マスタード ...大好きなベーグルの具です。 パンなら何でも合います。
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監修：クックパッド 管理栄養士
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