ヘルシー コースルロー ツナ 簡単 の画像

Description

子供も大好きコールスロー。
マヨなし、ヘルシー、
お弁当に、サンドイッチの具に、常備菜にもなります。

材料 (4人分)

1/2個
1缶
1缶
小さじ1
ドレッシング
きび砂糖
大さじ2
ブラックペッパー
適量
オリーブオイル
45cc
大さじ3
1個
ハーブソルト
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツ、にんじんは千切りにする。
    FP薄切りでキャベツ、千切りでにんじん。
    ザルに入れて塩を全体にまぶし、しばらく置く

  2. 2

    水気をしっかりしぼり、
    ドレッシングをよく混ぜたところにすべて入れて合える。
    ツナ缶はオイル付ならオイルごと入れる。

コツ・ポイント

塩を振ってしっかり水分を出す。
てでも無用に混ぜる方が馴染む。
甘味、酸味はお好みで各自調節してください^ ^

このレシピの生い立ち

コールスローが大好きで
マヨネーズは使いたくなくてヘルシーに!
たくさん食べてもカロリーオフになります。
子供もたくさん食べるしアレンジが効きます!
レシピID : 4124496 公開日 : 16/10/15 更新日 : 16/10/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
coccus
美味しかったです。