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小麦粉、バター、ベーキングパウダー、水、砂糖（生地用）、クルミ（細かく砕いたもの）、 ...お茶のお供、おもてなしにぴったりなユダヤの伝統菓子。好きなフルーツのジャムを具に使っ ...
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ココア、ココナッツオイル、生おから、デーツ、ドライイチジク、砂糖不使用のマーマレード ...ココナッツオイルとフラックスシード、ノンシュガーで、身体に優しい♫ 混ぜるだけなので ...
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バナナ、ホットケーキミックス（HM)、オイル(オリーブ、グレープシード、菜種など)、 ...簡単ヘルシーに！！うめジャムがあったのでそれも入れてみました♪甘さと酸味が絶妙！！
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明治ブルガリアヨーグルト脂肪0、デーツ、豆腐、ブルーベリージャム・いちじく・ミントの ...水切りヨーグルトを使って美味しくヘルシーにｗ
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ピーナッツバター、砂糖、デーツシロップ、にんにく、バター、パセリ、ブルーベリージャム ...お気に入りのジャムバター
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デーツ、水（デーツと同量）、保存用ビン繊維、ミネラル、ポリフェノールが豊富で栄養価の高いデーツのジャム。カレーやトマト系の ...
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バナナ、デーツジャム、豆乳、氷夏バテ防止や食欲ない時の栄養補給にぴったり。 腸内環境も整えられる、おまけ付き（笑）
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①米粉、②べーキングパウダー、③ココアパウダー、④デーツジャム、⑤バナナ（完熟）、⑥ ...砂糖の代わりにデーツジャムを使うと、どうしても少し茶色くなるので、ココアで着色してご ...
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玉ねぎ、ニンニク、羊肉（なければ鳥手羽元でも）、A）シナモンパウダー、A）ナツメグパ ...フルーツの甘味と酸味がお肉によく合います。りんごのおかげでお肉もホロホロ柔らかく、食 ...
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乾燥ナツメヤシ、いちご、レモン汁砂糖なしでも甘くて美味しいジャムができます。ナツメヤシの優しい甘味が特徴のジャムです ...
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監修：西邨マユミ
