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簡単手作りトマトソース
無塩のトマトジュースｏｒ野菜ジュースで作る煮込みハンバーグ、ナポリタン、オムライスな
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材料：
野菜ｏｒトマトジュース（無塩）、ケチャップ、タイム（お好みで）、胡椒（お好みで）
簡単！トマト缶で自家製トマトソース✨
お家でも美味しくできるトマトソース！たくさん作って冷凍保存OK(^○^)パスタや煮込
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材料：
たまねぎ、にんじん、トマト缶、オリーブオイル、にんにく(刻み)、バジル、塩・こしょう
美味ドレと冷し中華たれトマトソースパスタ
今回は冷やし中華のたれがドレッシングとしても使えるよっというレシピです。トマトソース
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材料：
トマトソースの冷製パスタ、付いてるソース、冷やし中華のたれ、美味ドレ、美味ドレ
＊手作りニョッキ トマトソース＊
じゃがいもを茹でて作ります。自家製ニョッキはモチフワ食感♪柔らかいのでお子様や高齢の
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材料：
じゃがいも、☆薄力粉、☆卵液、☆塩、玉ねぎ(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、ト
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圧力鍋でイタリアンカフェのトマトソース
自家製ピザのソースにもスパイスや具材を足してパスタにも、とアレンジの利くベーシックな
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材料：
オリーブ油、にんにく(スライス)、トマトホール缶、鷹の爪(フレーク状)、ドライオレガ
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煮込みハンバーグ(トマトソース)
STAUBで作るとふわふわに仕上がります！
最初と、最後の火加減が大事。
材料：
合挽きミンチ(牛:豚 7:3)、パン粉(対肉 15%)、卵、塩(対肉 1%)、玉ねぎ
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いか団子とブロッコリーのトマトソース合え
イカやたこが100g位余った時、簡単で美味しい手作り団子お鍋に入れてもおだしがおいし
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材料：
イカのゲソ、豚肉の薄切り、はんぺん、卵白、片栗粉と米粉、塩、ブロッコリー、生椎茸、ネ
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ほったらかし！手作りだくだくトマトソース
手間はかけた分味に反映。1食時(2人分)のパスタは茹で前220gでソースだくだく。作
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材料：
▼玉ねぎ粗みじん、▼オリーブ油、▼ローリエ、▼塩、■トマト缶、■醤油
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
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「トマトソース トマト 作り方」の献立
手作りトマトソースのシーフードピザ♪
(4品)
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手作りトマトソースのシ…
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：副島モウ
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