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トルティーヤ、ささみ、キャベツ、パプリカ(黄)、トマト、醤油、みりん、砂糖、たまねぎ ...家にある材料で、簡単トルティーヤ！揚げ物ではなく、ささみを使ってヘルシー（^^)トル ...
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強力粉、塩、オリーブオイル、水、コーングリッツ、キャベツ、サルサソース、ササミ、粗挽 ...お昼ゴハンに作ってみました♪（＾＾） トルティーヤとササミのタコスです。モス？みたい ...
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キャベツ、パリッと朝食ウィンナー、チーズ、トルティーヤ、塩コショウ、チリソース炒めるだけなので忙しい朝にもぴったりです。
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グリコ「パリッと朝食ウインナー」、トルティーヤ（市販品）、キャベツ千切り、トマト(小 ...グリコ「パリッと朝食ウインナー」を使用した簡単朝食！子供の食いつきバツグンです☆
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トルティーヤ、キャベツの千切り、魚のフライ、タルタルソース、トマトサルサ、オレガノ（ ...魚のフライをトルティーヤで巻いて ヘルシータコス♪
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市販のフラワートルティア、鶏胸肉、キャベツ、トマト、きゅうり、アーモンド、フェタチー ...フェタチーズでギリシャ風のラップサンドができました♪野菜とチキンでヘルシー！＆１つで ...
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キャベツの千切り、焼いたソーセージ、小麦粉、塩、水、カレー粉、パセリ、ケチャップ、マ ...ビールにも合うおつまみ！３時のおやつにもgood！！ 簡単に作れるカレー風味のトル ...
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☆強力粉、☆塩、☆熱湯、☆オリーブオイル、キャベツ、にんじん、ピーマン、豚肉、テンメ ...お野菜たっぷりカリカリした食感も楽しいトルーティーヤです。
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茹でた海老、キャベツ、アボカド、キュウリ、ミニトマト、トルティーヤ、GABAN®スパ ...GABANドレッシングをゼラチンで固め、サンドしても垂れにくくしました！プルプルでス ...
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ラーメン、キャベツ（せん切り）、豚バラ肉薄切り（一口大に切る）、チーズ、①薄力粉、① ...ラーメンも具材になれば、こんなに洋風に生まれ変わります。
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監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
