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大豆粉、アーモンドプードル、卵、水、オリーブオイル、ベーキングパウダー、塩〔糖質量1枚5.6g〕ヘルシーそうに見えて意外と糖質多めのラップサンド、小麦粉を置き ...
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トルティーヤ、ゼスプリキウイ、キウイドレッシング、シーフードミックス、ゆで卵、マヨネ ...ゼスプリキウイを具にもソースにも使ったラップサンドです。具材はお好みで。
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トルティーヤ(ブリトー用の20センチ以上)、リフライドビーンズ缶、シュレッドチーズ( ...タコベル風のクランチラップをおうちで簡単に♪
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トルティーヤ、紫玉ねぎ、きゅうり、にんじん、ごぼう、キャベツ（レタスでもOK）、アボ ...あの根菜ラップサンド風です。下準備は手間ですが、お野菜たっぷり食べられます。具の量で ...
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★マヨネーズ、★グルメのタレ、★トマトソース、★ハラペーニョ、★ガーリックパウダー、 ...コストコのメキシカンサラダラップが大好きで試行錯誤しました。
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トルティーヤの皮、ささみ、牛乳、レモン汁、コーンスターチ、小麦粉、塩、こしょう、ガー ...ザクザク衣のクリスピーチキンをトルティーヤで包んだツイスター風 ブリトー 休日のラン ...
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冷凍トルティーヤ、レタス、オクラ、ソーセージ、しゃぶしゃぶ用豚肉、☆液みそ、☆マヨネ ...液みそ×マヨでゴマだれ風 トルティーヤのソースにしちゃいました
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トルティーヤ市販（18㎝以上の）、サニーレタス、紫キャベツミックス、鶏胸肉の蒸し鶏、 ...具材は前日作り置きしておいて、朝は巻くだけ（＾◇＾）根菜のゴボウサラダはたっぷりと入 ...
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塩胡椒、ガーリックパウダー、チキン、玉ねぎ酢漬け、レタス、キャベツ、トマト、にんじん ...ドンと具とトルティーヤを出して好きに巻くのが我が家流 大人は山盛りハラペーニョだった ...
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キャベツ、☆ピエトロドレッシング、☆マヨネーズ、スライスチーズ、生トルティーヤの皮（ ...トルティーヤに巻かれたピリっとウマ辛いタコスミート♪ たくさんのお野菜とチーズでマイ ...
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監修：副島モウ
監修：福本健一（早稲田大学競走部）
