ナダール のレシピ
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☆鶏胸肉（皮なし）、☆ヨーグルト、☆カレー粉、☆塩、生姜、ニンニクチューブ、玉ねぎ、 ...小麦粉不使用なので一般的なカレーより低糖質です。ライスはロウカット玄米＋雑穀で食物繊 ...
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イエロームングダル、ウラトダル、ミックスダル、チャナダル、ニンニク、生姜、タマネギ、 ...ネパールの味噌汁こと、ダルスープです。 豆を多種類入れることで奥行きのあるほっこりと ...
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Aフェヌグリーク、Aブラウンペッパー、Aカレーリーフ（ドライ）、Aクミンシード、A唐 ...色んなスパイスを使いたくて、本格的な気分になるカレー。あくまでも気分のみ！
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ほうれん草、クミンシード、サラダ油、玉ねぎ、揚げにんにく、刻みショウガ(チューブ）、 ...お店で美味しいサグチキンカレー食べたので作ってみたくて。お店じゃなくても割とイケるや ...
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ひよこ豆、ムングダル、赤レンズ豆、油、クミンシード、唐辛子（輪切り）、ブラウンマスタ ...結構お気に入りのチキンダルカレー
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ムングダル、塩、油、刻みショウガ、揚にんにく、缶トマト、ターメリック、カイエンペッパ ...汁気の多いダルカレー
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赤レンズ豆、玉ねぎ、トマト缶、にんにく、オリーブオイル、豆乳、豆乳ヨーグルト、クミン ...赤レンズ豆で本格ダルカリーをヴィーガン仕様で。 スパイスたっぷりで健康的な夏にするぞ ...
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ムーンダル（小さなレンズ豆）、にんにく、トマト、きゅうり、玉ねぎ（白）、ターメリック ...インドでよく食べられるレンズ豆の一種、ムーンダルを利用したレシピです。ヘルシーで美味 ...
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ギーまたはサラダ油、玉ねぎみじん切り、潰したニンニク、すりおろし生姜、コリアンダー、 ...ニンニク、生姜、スパイスが調和してご飯がすすむダルカレーです。 -
緑豆、水インド在住。現在コロナウィルスの影響で外出に厳しい規制がかかっている。ならば自宅でス ...
