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シブイ(冬瓜)、かぼちゃ、ナーベーラー(ヘチマ)、ツナ缶、かつおだし汁、赤味噌(減塩 ...沖縄野菜のシブイ(冬瓜)とナーベーラー(ヘチマ)を味噌煮にしました。
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へちま、ツナ缶(マグロ油漬) ツナ缶ならなんでもok、木綿豆腐、味噌沖縄では定番のへちまの味噌煮です！
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ナーベラ(輪切り)、人参(千切り)、シーチキン缶（マイルド）、油揚げ(一口大)、塩、 ...沖縄でよく食べられるナーベラー(へちま)です。
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へちま、油揚げ（島豆腐でも可）、ツナ缶、味噌（なんでもOK）、沖縄そばだし、ピーナッ ...普通はヘチマと島豆腐ですが、油揚げでも美味しいですよ。
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ヘチマ(中)、シーチキン、だしの素【小袋1袋】＋味噌を大さじ1程入れても美味しいです！分量は自分の好みで足して良し◎シーチキンの他 ...
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ヘチマ、シーチキン、もやし、木綿豆腐、みそ、細かいかつお節（又はだしの素）、塩、醤油とっても素朴で美味しい事間違い無しです。沖縄料理って美味しいなって思わせる一品です。
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へちま、スパムかツナ缶、島豆腐(木綿でも)、★味噌、みりん、酒、水ナーベーラー(へちま) ンブシー(みそ煮) お母さんの味☆
393万
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