ニガナ のレシピ
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ニガナ、木綿豆腐、いなむどぅちみそ（甘口白みそ）、ちゃんぷるーの素薬味・健康野菜として受け継がれているニガナ。苦いけど、栄養価はかなり高いので、健康面 ...
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ゴーヤ、水 リットル以上、日本酒、昆布、豚肉 お好みの量、醤油、味醂、酢、胡麻油、白 ...ゴーヤの苦さ調整可能！そして、1番簡単なゴーヤの苦さ取り方！豚しゃぶとゴーヤの組み合 ...
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ニガナ(ンジャナ)、木綿豆腐、ツナ、天然塩、ごま和えの素1月の旬野菜!独特の苦みが旨し! 揚げ物や油っぽい食事のプラスに持って来いです!
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ニガナ、サバ缶、ソフト削り節、マヨネーズ味付けはサバ缶と削り節とマヨネーズのみ♪簡単和え物♪
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紅菜苔、だし汁、薄口醤油紅菜苔、菜の花のようなお花が、蕾でついていました。地元の野菜売り場コーナーで見つけま ...
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鶏肉、玉ねぎ、ネギ、油、酒、みりん、砂糖、醤油、酢玉ねぎとネギの組み合わせで、程よい甘さと苦さが合わせられます♪
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島豆腐もしくは木綿豆腐、シーチキン、ニガナ、塩、入り胡麻沖縄の家庭料理。豆腐をたくさん食べたい時によく作る料理です。 副菜にオススメ、主人の ...
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ニガナ、木綿豆腐（島豆腐）、ツナ缶、マヨネーズたまに食べたくなる小さな郷土料理です。
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ニガジャコ(ハオコゼ)、サラダ油(揚げ用)、塩釣りの外道としてお馴染みのハオコゼ。 ３～４ｃｍと小さいので丸ごと揚げてカルシウムた ...
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ニガナ、☆島豆腐、☆シーチキン缶、☆ピーナッツバター、塩、コショウおつまみにも、サラダにも。バクバクたべられるやみつきの味！
