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好きな豆（レンズ豆とかいろいろミックスするのがいいらしい）、にんにく、しょうが、カレ ...ネパールトレッキング中に、よく食べていたダルバート♡ 帰国して早速作ってみました。（ ...
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炒り大豆、玉葱（みじん切り）、チリパウダー、パプリカ、塩、オリーブオイルネパールのおつまみ。 節分の豆まきの豆があまったら、試してみては如何でしょう。
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トゥールダル、玉ねぎ、ニンニク、生姜、青唐辛子、ギー(バターでも)、塩、カレーリーフ ...ネパールで食べられているトゥールダルと言う豆の煮込みです。カレー風味の豆スープでとて ...
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炒り大豆、皮をむいたトマト、トマト（種を除いてみじん切り）、玉ねぎ(粗みじん切り)、 ...これはネパールではバタマスサデコといってポピュラーなサラダです。身近な野菜と豆を混ぜ ...
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イエロームングダル、ウラトダル、ミックスダル、チャナダル、ニンニク、生姜、タマネギ、 ...ネパールの味噌汁こと、ダルスープです。 豆を多種類入れることで奥行きのあるほっこりと ...
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ブラックレンティル、★ターメリックパウダー、★クミンシード、★塩、★おろし生姜、★お ...焼き立ては外はサクサク、中はふんわり。ネパールの家庭料理です。夫はネパールで毎日のよ ...
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ミックスビーンズ、油、●フェンネルシード（無くても可）、●クミンシード、●マスタード ...ネパールのネワリ族に伝わる伝統料理です。
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マス豆、クミンパウダー、塩、青唐辛子、オリーブ油、生姜すりおろしネパール料理のバラであなたも料理の範囲を広げて見ては！！！ 満腹感がありアレンジ色々 ...
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中力粉、油、水、チャナダル、クミンシード、玉ねぎ、オリーブ油、塩、ターメリックパウダ ...自宅でエスニック 手間がかかる料理ですが、夏休みに子供と作ると楽しいです。
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ニンニク、しょうが、きゅうり、ピーマン、トマト、紫玉ねぎ、ジャガイモ、豆酸味のあるポテトサラダみたいな感じです。 ジャガイモと玉ねぎ以外は好きな野菜でいいで ...
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