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ハーブ香る❀リンゴと胡桃のトースト
蒸し林檎＆胡桃に、ﾊｰﾌﾞ塩・ﾏﾖﾈｰｽﾞ等合わせた甘すぎないトースト。
材料：
食パン、林檎、白ワイン、レモン汁、胡桃、蜂蜜、ﾏﾖﾈｰｽﾞ、ﾊｰﾌﾞ塩、粉チーズ、ｴ
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ワインに合う♪豚肉のハーブソテー
豚肉とハーブと塩コショウでレストラン気分♪
タイムの香りが絶妙にマッチし本当にワイン
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材料：
豚ロース肉(厚切り)、タイム(盛付け用にも別に取っておく)、塩、こしょう、にんにくチ
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ハーブ香る肉団子♡トマトソースニョッキ
イタリアンソーセージのサルシッチャ
腸詰にせず成型するだけにし、お手軽イタリアン♪
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材料：
○豚挽き肉、○フェンネルシード、○にんにくの微塵切り(チューブでもOK)、○塩、○こ
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＊チキンのハーブカツレツ＊簡単✨
鶏むね肉の簡単に出来るハーブカツレツです！油は少ない量しか使用しません。
材料：
●鶏むね肉（1枚）、●マジックソルト・塩コショウ、●ガーリックパウダー・にんにくチュ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：エノテカ
