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鶏肉 (ムネ肉なら1枚)、鶏ガラスープのもと、水、白練りゴマ、醤油、酢、砂糖、練りか ...スープが美味しい！
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きゅうり、もやし、鶏ムネ肉、酒、すりゴマ、白味噌、砂糖、ごま油、豆板醤、おろしニンニ ...冷やし麺の上にヘルシーでバランスの良い夏野菜のサラダがのってサッパリ食べやすい一品で ...
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ササミ、☆水、☆塩、胡瓜、＊塩(胡瓜の下味用)、調理用ビニル袋、鶏ガラ顆粒、胡麻油、 ...胡瓜大量消費！ササミの筋取りを茹でてからするので筋取りが苦手でも大丈夫！味付けを薄め ...
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鶏肉(もも)、サッポロ一番ごま味しょうゆラーメン、きゅうり(千切り)、白ネギ、トマト ...ボリューム満点 ごま味ラーメンが爽やかな冷麺に変身しました
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CO・OP国産若鶏のサラダチキン フレーク、冷凍うどん、レタス〔1cm幅の細切り〕、 ...【ヘルシーコープレシピ】たんぱく質も野菜も摂れるさっぱり麺。麺つゆとごまドレで味付簡 ...
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鶏ササミ、きゅうり、トマト、くらげ（省略可）、中華麺、長葱（緑部分）、生姜スライス（ ...家庭で手作り芝麻醤（チーマージャン）風たれで食べる一手間かけた棒々鶏冷麺は絶品です♪ ...
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鶏胸肉、冷やし中華麺、ネギ、生姜（茹で用）、きゅうり（細切り）、①鶏肉の浸け汁、①麺 ...しっかりしたタレで食べるバンバンジー冷麺です。もちろん麺無しでおかずにもなります。
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筋なしささみ、キャベツ、中華麺 生、★めんつゆ(ストレート)、★ごまドレッシング、★ ...暑い日に喉越し良くてヘルシーに満腹になる一品。
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辛ラーメン、きゅうり、ささみ、ミニトマト、☆黒すりごま、☆酢、☆砂糖、☆ごま油、☆し ...具だくさんの棒棒鶏×冷やし麺の組み合わせが夏の簡単ランチにオススメ☆さっぱり味とウマ ...
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しらたき、鶏ささみ、きゅうり、水菜、トマト、にんにく、しょうが、長ねぎ、酒、塩、こし ...濃厚ごまだれで満足感◎ 中華麺をしらたきに変えて糖質オフ！ 濃いめのタレは、しらたき ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
