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フライパンで簡単！本格パエリア♪
オーマイのパエリアの素を買ってみて作ってみました！とっても簡単に本格パエリアが作れま
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材料：
オーマイパエリアの素、☆お水、☆お米、チキンスペアリブ、★パプリカ（赤＆黄）、★アス
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パエリアの素で簡単☆イカ墨パスタ
2016/4/7イカ墨パスタ人気トップ10入り☆ありがとうございます‼︎ハウスのパエ
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材料：
パスタ、ハウスイカ墨パエリアの素、たまねぎ、刻みにんにく、シーフードミックス、鷹の爪
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ゴロゴロ野菜のブイヤベース風
【ヘルシーコープレシピ】コク旨スープで野菜も魚もたっぷり食べられる！
（管理栄養士
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材料：
CO・OP炊き込みパエリアの素、生だらの切身、かぶ〔8等分のくし形切り〕、ブロッコリ
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パエリアの素で簡単！盛付を綺麗にしよう！
パエリアの素を、使うので、味付けはなし！とっーても簡単でゴージャスランチの出来上がり
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材料：
お米(炊いたご飯)、パエリアの素(スープタイプ)、玉ねぎ、お好きな魚介類、バター、パ
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イカ墨のパエリア（パエリアの素使用）
気になっていたイカ墨のパエリアの素を使って、フライパンでパエリア☆ ちゃんとおこげも
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材料：
イカ墨パエリアの素、米（無洗米）、オリーブオイル、玉ねぎ(みじん切り)、イカ（輪切り
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まとめて作ろう！パエリヤの素
スペイン仕込みの本格的なパエリヤが作れるペーストです。まとめて作って冷凍しておけばご
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材料：
熟したトマト 又はトマト缶、赤パプリカ 又はピメントの缶詰、たまねぎ、オリーブオイル
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スキレットで作る★バレンシア風パエリア
GABANさんの「GABANシーズニング バレンシア風パエリア」を使うと、とても簡単
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材料：
米(洗って水気をしっかり切る)、鶏ももにく(一口大にきる)、トマト(ざく切りにする)
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調理時間
- 5分以下
- 10分以下
- 20分以下
- 30分以下
カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
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