ビタミン のレシピ
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ゼスプリキウイ、牛乳、桃(有れば)、ミカン缶、バナナ、冷水、氷ゼスプリキウイ入りでビタミンCと食物繊維をゴクゴク補給しちゃいましょう♪
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ゴーヤー、レモン、リンゴ （又はパイナップル）、蜂蜜、水、氷ビタミン豊富で夏にピッタリ❣ 見た目がゴジラのしっぽのようなゴーヤを飲みやすい味にし ...
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人参、ピーマン、トマト、黒コショウ、塩コショウ、湯野菜たっぷりのカプレーゼはブラックぺッパーや 塩コショウの香ばしい香りが引き立つ栄養 ...
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ズッキーニ、パプリカ、オクラ、新玉ねぎ、黒オリーブ、塩、ミニトマト、生バジル、バジル ...夏野菜を一度にたくさん取れるヘルシーメニューです。茹でて混ぜるだけなので料理が苦手な ...
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豚ロース薄切り肉、塩、チリパウダー（ミックススパイス）、小麦粉、赤パプリカ、完熟トマ ...紫外線が気になる時期に、サラダを食べる様なスープを！疲労回復にも◎。少量ですがスパイ ...
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おつまみ用細切りするめ、にんじん、酒、しょうゆ、水、だしつゆ「松風庵」（これ以外でも ...ふくしまの郷土料理「いかにんじん」。カンタンでおいしく、ご飯にのせてもお酒のおつまみ ...
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しらす せめて腹ピンクの、自家製 卵半分マヨ 荏胡麻油オリーブオイルにんにく、黄身少 ...ビタミンDが脚光を浴びてるぅ。ならこれ。しらす何とかさん。戦後の偉人じゃないほうだけ ... -
豚ミンチ、ピーマン、人参、しょうゆ、酒、みりん、砂糖、顆粒だし、おろし生姜お弁当や常備菜に。ご飯がモリモリ進みます。
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パプリカ、揚げ衣、塩抗酸化力成分たっぷりのパプリカ！さっと揚げ焼きしてジューシーさを味わおう♪
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にんじん、塩(塩もみ用)、夏みかん、☆オリーブオイル、☆コンソメ、☆砂糖、ブラックペ ...お肌に嬉しい抗酸化作用のあるビタミンA(βカロテン),C,Eがしっかりとれます♪
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：赤すぐ×クックパッド
監修：牧野直子
