ビタミンB1たっぷり のレシピ
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鶏もも肉（皮なし）、かぼちゃ、大根、にんじん、厚揚げ、長ねぎ、ゆでうどん、みそ、しょ ...鶏肉には疲労を体に溜まりにくくするビタミンＢ１がたっぷり、β‐カロテンやビタミンＣ豊 ...
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豚もも薄切り肉、おろし生姜、しょうゆ、酒、砂糖、サラダ油、きゅうり、ごはん炭水化物を分解して疲労の蓄積を防ぐビタミンＢ１がたっぷりな豚肉は、丼物にぴったりの食 ...
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鶏もも肉（皮なし）、生しいたけ、えのきだけ、ほんしめじ、溶き卵、みつば、だし汁、ごは ...鶏肉は味覚を正常に保つ亜鉛と疲労の蓄積を防ぐビタミンＢ１がたっぷり、疲れた時に食べた ...
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豚ロース肉（薄切り）、塩、コショウ、バター、りんご、砂糖、塩、コショウ、レモン汁疲労を溜まりにくくするビタミンＢ１がたっぷりの豚肉を使った一皿で、ダイエット中のトレ ...
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鶏むね肉（皮なし）、粒マスタード、みそ、白ワイン鶏肉は味覚を正常に保つ亜鉛と炭水化物を分解するビタミンＢ１がたっぷり、ダイエット中に ...
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鶏ひき肉、木綿豆腐、長ねぎみじん切り、えのきたけ、パン粉、溶き卵、塩、コショウ、酒、 ...豆腐とえのきを混ぜ込んだ、ダイエット中に嬉しい低カロリーの一品！鉄やビタミンB１もた ...
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豚ヒレ肉、しょうゆ、みりん、練り辛子、片栗粉、サラダ油、ピーマン、レモンくし切り豚ヒレ肉は疲労が溜まるのを防ぐビタミンＢ１がたっぷり！スタミナ不足を感じた時にピッタ ...
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牛もも薄切り肉、しょうゆ、酒、片栗粉、チンゲン菜、オイスターソース、しょうゆ、サラダ ...牛肉には疲労を体に溜まりにくくするビタミンＢ１がたっぷり、ダイエット中のトレーニング ...
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豚肉ソテー用、塩・コショウ、ハーブ(バジル・オレガノ・ローズマリー等)、オリーブ油、 ...豚肉は、ビタミンB1がたっぷり! 暑い夏を乗り切ろう～!!
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豚しゃぶ（モモ肉）、長ネギ、●水、●酒、●鶏がらスープの素、●塩、☆すだち（つけダレ ...疲労回復ビタミンB1がたっぷりの豚肉と、B1の吸収を助ける長ネギの組み合わせは猛暑に ...
