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全粒粉、薄力粉、メープルシロップ or 蜂蜜（1歳以降から）、米油【蜂蜜は1歳以降から】奥歯が生えたらおやつに。胃に負担がかからない程度に全粒粉を使用 ...
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精白米、水、耐熱性のポリ袋お米は無洗米でなくてもOK！ 一人あたり239キロカロリー。食塩相当量0ｇ。ｂｙ沖縄 ...
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新生姜、味噌、和風粉末だし生姜好きにはたまらない美味しさです。ご飯にも、おつまみにも。
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米、水、雑穀簡単美味しい洗い物なし。ご飯をポリ袋で炊くときに保温で時短。熱源の節約。普段・アウト ...
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薄切り豚肉（しゃぶしゃぶ肉など）、マーマレード、しょうゆ薄切り肉とビニール使いで 即味付け完了♪ お弁当のおかずや 時間をとれない日のお食事 ...
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ごはん、コーン缶、コンソメ（顆粒）、粉チーズ、水、オリーブオイル、耐熱性のポリ袋、粉 ...災害食/断水/一人ご飯/キャンプ飯/ずぼら飯/鍋一つ【医薬基盤・健康・栄養研究所 国 ...
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白菜、きゅうり、大根・小かぶ、【A】白だし、【A】酢、【A】顆粒昆布だし浅漬け(お新香 お漬物)とご飯のセットで和食の献立作ってみてくださいね♪ 白菜などの ...
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無洗米、水ポリ袋で米を炊いてみよう！
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鶏胸肉、水、タレ、ニンニクチューブ、卵防災様にたまに練習で作ります。大きい鍋なら、ご飯も一緒に炊けます。袋はアイラップを使 ...
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温かいごはん、塩(お好みで)、片栗粉(お好みで)、油、☆ みそ、☆ 砂糖、☆ みりん ...きりたんぽ10分+タレ5分、焼いて簡単、きりたんぽ+味噌ダレ。
395万
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：武蔵 裕子
