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A:枝豆、または、B:冷凍枝豆、精白米、水、酒、塩(ごはん用)つまみ用に枝豆をゆでたので、ご飯と混ぜたら、簡単な枝豆ご飯になりました。冷凍枝豆を使 ...
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パックご飯、サラダおかき(ぱりんこなど)、即席パック味噌汁、砂糖、割り箸、ポリ袋LD ...東日本大震災から13年。 ローリングストックが楽しく習慣になる備蓄食料とポリ袋で作る ...
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玄米(白米でも)、ソラマメ(可食部)、水、酒、塩旬のソラマメで作る炊き込みご飯が大好きです!我が家は好みが分かれるので、ポリ袋で一人 ...
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米、鯖水煮缶、梅干し(大き目)、大葉(みじん切り)、ごま、A 醤油、A みりん梅で鯖缶の臭みを取り、さっぱりとした味わいです。ポリ袋でできる混ぜご飯!
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ルー、冷凍野菜ミックス、ツナ缶、水、高密度ポリエチレン災害時にも役立つポリ袋クッキングを紹介しています。
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無洗米、水、芽ひじき(乾燥)、切干大根、きぬさや、しょうゆ、みりん、さば缶防災のとき、アウトドアでも、ポリ袋に湯煎、包丁なしで、簡単にできます。ぜひ、家族で挑 ...
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白菜、塩、A.ポン酢、A.ごま油、A.塩昆布、いりごま白菜をポン酢でさっぱり浅漬けにしました♪塩昆布の旨味も加わりご飯がとまらない一品に☆ ...
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無洗米、水、マイタケ、しめじ、炊き込みご飯の素、高密度ポリエチレン炊き込みご飯もポリ袋で作ってみたいなとチャレンジしました。
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精白米、水、6pチーズ、塩チーズの炊き込みご飯を災害時にもポリ袋で1人分ずつ作れるように工夫してみました。少し ...
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ご飯、水普段も災害時も離乳食(おかゆ)は、ご飯から作ると簡単時短。洗い物なし。吹きこぼれなし ...