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玉ねぎ、鶏肉、ターメリック、フェンネルシード、胡椒、コンソメキューブ、水、牛乳ご飯を入れて食べるスープのような美味しい料理です
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大根、ウラド豆、黄ムング豆、ひよこ豆(皮なし、半割)、切干大根、生姜、コリアンダーパ ...大根と豆でハンバーグみたいなものができたよ！ˊᵕˋ
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玄米、ひよこ豆、カーラチャナ、ジャガイモ、水、キュミンシード、フェンネルシード、ター ...最高に美味しく簡単なインド風料理です。玄米をガバサイクルで炊くので健康的です。
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米、顆粒コンソメ、スティックミニフェンネルスティックミニフェンネルの香りが素敵。簡単だけどすごくおいしい。おいしすぎたのでレシ ...
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レッドビーンズ、フェンネル、クミンパウダー、レッドオニオン、ライス、塩胡椒レッドビーンズを最近よく食べます
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バスマティ米、バター、サラダ油、* 鷹の爪、* シナモン、* カルダモン(殻を割る) ...スパイスの薫り高い、パクチー入り炊き込みご飯です。カレーやヨーグルトサラダ(ライタ) ...
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ちりめんじゃこ、タマネギ、ニンニク、フェンネル（生葉）、チャイブ（生葉）、ごはん、醤 ...フレッシュハーブを使います。ちりめんじゃこがないときは、ツナ缶を使ったりしています♪ ...
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白米、タマリンド、生くるみ、出汁昆布、鷹の爪、ローリエ（カレーリーフ）、黒胡椒、クミ ...タマリンドライスは南インドの料理ですが、それをくるみや昆布入りでアレンジしてます。滋 ...
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お米、お水、クミン、フェンネル、塩、油普通のカレーを支えるちょっとしたひと手間。ターメリックライスもいいですが、より一層本 ...
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白米、ひよこ豆（ゆでたもの）、ターメリックパウダー、Sea Salt、◆コリアンダー ...ターメリック以外のスパイスも入れるから、味はカレー風味。炊飯器で作るので、さっぱりし ...
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
監修：中野三津子
