フーチャンプルー のレシピ
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くるま麩、卵、だし、塩、豚肉、もやし、にら、人参(千切り)、玉ねぎ（薄切り）、塩コシ ...沖縄に行ったときに食べてハマりました！
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くるま麩、卵、油 (くるま麩を炒める用)、油 (具材を炒める用)、人参、キャベツ、コ ...溶き卵を含んだ くるま麩と野菜の食感&コンビーフハッシュの絶妙な塩気にお箸がすすみま ...
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ちゃんぷる麩、にら、玉ねぎ、人参、卵、塩、油、粉末だしの素、醤油、塩こしょう大好きな沖縄の味。卵が絡んだ麩がふわふわでおいしいね。
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車麩、卵、生もずく、鮭缶、モヤシ、ニラ、シメジ、塩、和風だしの素、薄口、コーレグース栄養満点！お野菜たっぷり！ヘルシーで食感も楽しめる沖縄料理の定番に生もずくを入れてみ ...
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車麩、タマゴ、キャベツ、えのき、ベーコンorスパム（１ｃｍ厚）、塩コショウ、カツオだ ...沖縄料理の大定番、フーチャンプルーです。 食べ応え抜群！ ニンニク醤油味はご飯に合う ...
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圧縮麩、ゴマ油、卵、野菜カット、かつお顆粒だし、カツオ節、塩コショウお肉の野菜炒めよりヘルシーだけど、食べ応えありますよ～(^-^)/
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豚肉薄切り、卵、車麩、キャベツ、人参、椎茸、もやし、ピーマン、塩・こしょう・醤油、に ...麩は低カロリーでありながら高たんぱく質食材です。みんなでシェアするのでお肉のほかにこ ...
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・車麩、沖縄圧縮麩など、・ツナ缶、・たまご、・めんつゆ(だししょうゆ)、キャベツ、も ...２度めの話題入り感謝❤️野菜たくさん&ガッツリ食べれる麩がジューシー‼沖縄おばぁに教 ...
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沖縄の麩(お味噌汁用のピンポン玉位の麩でも)、その時ある好きな具(この時はもやし 人 ...柔ふわ②麩♬みずみずしいおかず版フレンチトーストみたいです2015.12.27「フー ...
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麩（豆ふじゃないもの）、卵、麺つゆ(3倍濃縮)、豚小間切れ肉、野菜、サラダオイル、中 ...フーは「麩」だそうです。うれしくなって作りましたが、ランチョンミートはなかなか買えな ...
