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カルダモン、グローブ、シナモン、ブラックペッパー、コリアンダー、クミン、ターメリック ...美味しいだけでなくスパイスの効果で健胃効果、抗菌作用などたくさんの効果が期待ます。
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照り焼きチキン、タマネギ、ニンニク、すりおろし生姜、トマトピューレ、油、塩、水、鷹の ...前回作った照り焼きチキン ID:7395325 をリメイクした最高に美味しいスパイス ...
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鶏手羽元、ヨーグルト(無糖)、カレー粉（S＆Bの赤缶を使用しました）、粗塩＆胡椒、に ...口の中でほどけるホロホロのチキン煮込み♪ カレー粉を足して更に煮込むとお洒落カフェ風 ...
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クローブ、フェンネル、ブラックペッパー、サバ水煮、玉ねぎ、クリームチーズ、レモン汁サバ缶で簡単に作れるリエット。骨までペースト状に・・・ ホールスパイスの香りが広がる ...
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ジャガイモ、人参、キュウリ、インゲン豆、ロースハム（4枚入りの物）、ブラックペッパー ...ブラックペッパーなどを入れた大人なポテサラです。珍しい組み合わせですが意外と合います ...
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ピュアオリーブオイル、イエローマスタードシード、クミンシード、フェヌグリークシード、 ...セロリとカルダモンが爽やか。ヘルシーなキーマカレー★
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牛すじ、生姜（薄切り）、水、牛すじ（下処理済み）、牛すじの茹で汁、玉ねぎ（みじん切り ...牛すじを使ったスパイスカレーはコレで決まり！ 悪魔的、背徳的な旨味とコクの牛すじカレ ...
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エビ(殻を剥いて背わたを取ったもの)、ほうれん草(湯掻いて絞ったもの)、ピュアオリー ...シチューの様でスパイシーなカレー♪仕上げのバターでコクうま★
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鶏もも肉、サラダ油、黒胡椒(軽く潰す)、クローブ、マスタードシード、フェヌグリークシ ...鶏肉がしっとりふわふわ★濃く深いスパイスチキンカレー♪
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たけのこ（下部が主）、バスマティライス、しいたけ出汁、ごま油、★クミンシード、★黒胡 ...低GIで軽やかに食べられるバスマティライスで和風炊き込みご飯♪
395万
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監修：エノテカ
