-
鶏もも肉、厚揚げ(1枚)、ごぼう、片栗粉、※醤油※みりん※きび砂糖、※ニンニクチュー ...鶏肉が少量でも満足度の高いメニューです。厚揚げでかさ増ししてますが、動物性と植物性た ...
-
玉ねぎ、とりささみ、油、砂糖、酒、ポリ袋、しょうゆ、かんたん酢、ごま油、ラー油、ポリ ...新玉ねぎの季節に美味しく食べられるおつまみです！ささみを使うことで低カロリーなおつま ...
-
めかぶ、卵、梅、ポン酢ヘルシーで病みつきになる味です。居酒屋で出してほしいメニューです。
-
きゅうり、穴が大きい竹輪高知ではお馴染みの、ちくきゅう♪ ヘルシーで、美味しいですよ～！！
-
納豆、豆腐、イカの塩辛、万能ダレ、ネギ、辛子、醤油ザ簡単、美味しい、ヘルシーです。酒のつまみになります。夜中でもカロリーが気にならない ...
-
大きめのえび、塩、日本酒、片栗粉、ケチャップ、マヨネーズ、白胡椒、野菜(お好み)ノンフライでヘルシーなエビマヨです。コショウを加えると、ビールによく合うおつまみにな ...
-
鶏むねミンチ、れんこん、片栗粉、豆腐、卵ヘルシーだけど食べごたえがあります。 アレンジ次第で、おかずに、お弁当に、お酒のアテ ...
-
白身魚(タラ)、きのこ(しめじ)、オリーブオイル、白ワイン、にんにくチューブ、塩胡椒 ...フライパン・包丁不要。 脂質の低いお魚と食物繊維たっぷりのキノコで 美容にも気を配っ ...
-
枝豆、エリンギ(細切り)、バター、ニンニク、鶏ガラ、塩胡椒覚え書き
-
モヤシ、ワカメ、醤油、酢、白だし、すりゴマまたはいりごま簡単で罪悪感のないつまみを求めてます。ゴマもワカメももやしも酢もいいじゃないの！てこ ...
393万
レシピ
詳細検索
レシピID検索
メンバー検索
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：ダイエットコーチ EICO
監修：西邨マユミ
