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米、まぐろ(刺身用)、サーモン(刺身用)、サラダえび、いくら(しょうゆ漬け)、グリー ...見た目も華やかなサラダ風ちらし寿司のレシピです。野菜も一緒に食べられて栄養バランスも ...
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マグロ(種類はなんでもok)、塩、酒、レタス、トマト、きゅうり、りんご、酢、醤油、オ ...一人分で簡単に作れ、タンパク質もとれて生野菜の消費もできる、満腹感の高いサラダです。
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マグロ、ミートソース、ミニトマト、レタス、醤油、ごま油、白いりごまミートソースリメイク。
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まぐろ(刺身用)、レタス、きゅうり、パプリカ(赤)、パプリカ(黄)、かいわれ、レモン ...魚も野菜も。夏におすすめのさわやかなサラダです。
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サニーレタス、ミニトマト、マグロ、きゅうり、新玉ねぎor玉ねぎ、韓国海苔or味付けの ...食欲がない時でも栄養満点!しっかり食べれます。
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まぐろ(刺身用)、レタス、にんにく、オリーブオイル、ブラックペッパー、市販のドレッシ ...ガーリックの効いたふわふわのマグロをサラダにのせるだけ!豪華に見える&男子も喜ぶがっ ...
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マグロ刺身(サイコロ切り)、アボカド(スライス切り)、レタス、トマトまたはミニトマト ...ポキはハワイ流の生魚の食べ方です。現地ではマヨネーズを入れるようですが、私流では入れ ...
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レタス、50℃のお湯、冷水(レタスの粗熱取り用)、鮪ツナ缶、鶏ガラスープの素、胡麻油 ...食物繊維豊富なレタスを 丸ごと食べれるレシピ(*^O^*) おつまみに良し♪ サラダ ...
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甘夏、レタスなど、まぐろハム(なければ普通のハム)、オリーブオイル、塩、コショウ和歌山で今が旬の甘夏を使ったサラダです!甘夏の程よい苦みと酸味を楽しめるさっぱりサラ ...
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レタス、プチトマト、カイワレ、大葉、ニンニク、オリーブオイル、マグロ、塩コショウ、リ ...マグロを少し炙ってサラダに乗せたら美味しいカルパッチョが出来ます♡