マフェ のレシピ
15品-
鶏肉（手羽元）、ピーナッツバター（甘くないもの）、トマトペースト、玉ねぎ、にんにく、 ...ピーナッツバターとトマトベースの、コクがあって美味しいシチューです！留学時代、近所に ...
-
鶏手羽元、玉ねぎ、にんにく、オクラ、オリーブオイル、ピーナッツハニー、ホールトマト、 ...ピーナッツハニーを使って、アフリカの代表的なシチュー「マフェ」の出来上がり！！
-
人参、トマト缶(カット)、トマトペースト、キャベツ、ズッキーニ、水、ピーナッツバター ...昔、初めて食べたマフェに感動していつか作ろうと思っていたレシピ！独特なコクのピーナッ ...
-
ひよこ豆（下湯でしとく）、ナス（一口大）、ズッキーニ（なければナスで代用）、オクラ（ ...アフリカ料理のマフェ。野菜だけでヘルシーに作ってみました。
-
ホールトマト缶、とりむね肉、ピーナツバター（無糖）、たまねぎ、固形スープの素、ガラム ...ピーナツバター（無糖）入りなので、まろやかなトマトスープです。
