マフェ のレシピ
15品-
トマト缶、ピーナツバター（無糖）、八丁味噌、手羽先、玉ねぎ、ニンニク、鷹の爪、パセリ ...トマトの酸味と、ピーナッツのコクがマッチした料理です。
-
鶏胸肉(1枚観音開き)、塩麹、玉ねぎ乱切り、エリンギスライス、塩胡椒、①オリーブオイ ...セネガルのシチューのようなものです！ピーナッツペーストが入ってて香ばしくてクセになり ...
-
手羽元、オリーブオイル、白ワイン、ニンニク、玉ねぎ、★水（トマトジュースでもいいかも ...ギニア・セネガル料理。 カレーのようでカレーでないベンベン♬
-
骨付き鶏肉、トマト缶、固形ブイヨン、ピーナッツバター、水、オクラ、塩、ローリエ、にん ...漫画「進撃の巨人」のオニャンコポン。西アフリカの神様の名前なのでは西アフリカ料理、マ ...
-
鶏手羽元、玉葱(みじん切り)、ニンニク、生姜チューブ、オリーブオイル、白ワイン、ピー ...孤独のグルメシーズン7でカレーのようなトマト煮のようなマフェというギニアのシチューが ...
-
玉ねぎ、ズッキーニ、かぼちゃ、にんにく、雑穀ミックス、トマトジュース、野菜ブイヨン、 ...セネガル料理のマフェを家にあるもので簡単に！ トマトジュースの酸味をピーナッツバター ...
-
鶏肉（手羽元）、にんにく、パプリカ(赤、黄)、オクラ、オリーブオイル、玉ねぎ、塩、胡 ...ピーナッツのコクが絶妙なシチュー♪オクラも入れてやみつきの味です！
-
鶏もも肉、玉ねぎ、にんにく、ピーナッツペースト、トマトペースト、トマト缶、水、コンソ ...トマトとピーナッツペーストの濃厚さが絶妙なアフリカンシチューです！まったりとした味で ...
-
サツマイモ、玉ねぎ、ニンニク、カルバンゾー、トマトピューレ、ケール、オクラ、ピーナッ ...優しい甘み&スパイシーなエキゾチックスープ。お肉は使わず野菜のマフェにしました
-
鶏肉（もも肉）、鶏肉（手羽元）、玉ねぎ、トマトピューレ、にんにく、ピーナッツバター、 ...いつもとは違う、新感覚のカレーが食べたい！ そんな方にぜひどうぞ☆ *アフリ ...
