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ポンジュース、アミノバリュー、ハチミツ、又はマグオンマラソン42.195kを走る時必ずと言って足が攣ります。 道中にちょっとずつこのドリ ...
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ヒレカツ 次男のみチャオソース、甘い卵焼き、小松菜の煮浸し、白飯マラソン大会翌日、予備日のお弁当です。マラソン大会当日は食べ過ぎ厳禁なのでおにぎりの ...
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オートミール、ナッツ、バター、マシュマロ、ブラックペッパーロードバイクやマラソンに使える補給食です! コスパ、味、無添加、手軽さを備えてます。 ...
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牛肉、玉ねぎ、カットトマト、にんにく、コンソメ、赤ワイン、水、塩胡椒、パセリ、粉チー ...パスタマラソン 第三段
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パプリカ赤、黄、ピーマン、筍、ささみ、油、☆醤油、☆酒、☆オイスターソース、☆塩胡椒ダイエットと、マラソンに向けての体づくりで。レシピ考案中
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マルトデキストリン（粉糖）、クエン酸、オレンジジュース100％マラソン大会などスポーツ時に摂取するエナジージェルですが、市販品は高いですね。 でも ...
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ジャガイモ、かぶ、キャベツ、ねぎ、にんじん、ブロッコリー、鶏もも肉（皮なし）、●固形 ...県と女子栄養大学が連携しマラソン大会直前1週間メニューを開発！このレシピは、大会当日 ...
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スパゲッティー、ニンニク、鶏ハム、玉ねぎ、ほうれん草、マーガリン、ケチャップ、オイス ...マラソン大会の前はカーボローディングだよね！
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トマト缶(ホール)、ベーコンスライス、ほうれん草、ミニトマト、にんにく(みじん切り) ...マラソン前は、炭水化物を摂るべきということだったので、前日に摂取してみました。
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白玉粉、水、砂糖、こしあん、いちご白玉粉を使って、電子レンジで簡単に作れます。北九州マラソンでボランティアさんが作って ...
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