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★玉葱(スライス)、★タコ(スライス)、★ボイルむき海老、★オイルサーディン、【マリ ...暑い時期の定番甘酸っぱいマリネ♡ パンや肉料理のお供にも。今回は飽きて来たカレーのお ...
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海老（ブラックタイガーMサイズ）、＊セロリ（千切り）、＊玉葱（薄切り）、＊人参（千切 ...チョッとずつ千切り野菜のマリネ液に茹であがった海老を温かいうちに漬け込むことで滲み滲 ...
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新玉葱、スモークサーモン、エビ(サラダエビ)、簡単酢、酢、塩、ピーマン私はおつまみにしてます。食欲ないときでもさっぱり食べれます。
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エビ、ズッキーニ、シメジ、オリーブオイル、すし酢、めんつゆ、黒胡椒、バジルエビとズッキーニとシメジのマリネ
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ブラックタイガー、ホタテ貝柱、コウイカ、舞茸、エリンギ、しめじ、玉ねぎスライス、ミニ ...夏だ！バーベキューだ！ パーティーのおつまみにいかがでしょう。
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えび（ブラックタイガー）、玉ねぎ、塩コショウ、白ワイン(酒)、レモン汁、米油（オリー ...レンジで簡単！レモンが爽やかなマリネです♬
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エビ、かぶ(葉つき)、マッシュルーム、人参、塩こしょう、オリーブオイル、酢、カレー粉 ...マリネしておけばオーブンに任せて焼くだけなので、お腹の張りやすい妊婦さんにおすすめで ...
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エビ、ブロッコリー、キノコ(エリンギなど)、オリーブオイル、すし酢、めんつゆ、黒胡椒 ...エビ、ブロッコリー、エリンギをマリネしました
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玉ねぎ、キュウリ、トマト、パプリカ、サラダエビ、モッツァレラチーズ（チェリータイプ） ...週に一回は食べる飽きない味です。
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冷凍3色パプリカミックス、ホタテ(刺身用)、タコ（刺身用）、ムキエビ、すし酢（市販品 ...3色パプリカミックスがあると簡単に彩り豊かなシーフードマリネができあがります。
有名人のレシピ
エビ、キュウリ、タマネギ、ニンジン、水、酒、塩、コショウ、塩、塩、コショウ、酢、レモ
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監修：ダイエットコーチ EICO
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