メティ のレシピ
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手羽先or手羽元、鶏もも肉、薄力粉、人参、ジャガイモ、ゆで卵、ナス、ピーマン、カボチ ...ホロホロチキンとふっくらチキンのWチキンで本格的で最強の北海道のスパイススープカレー ...
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玉ねぎ、鶏もも肉、トマト缶、水、牛乳、醤油、バター（マーガリンでも）、●オールスパイ ...初めてですが、美味しく出来ました！ バターの香りがGoodです！
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鶏モモ、玉ねぎ(スライス)、ニンニクすりおろし、生姜すりおろし、無糖ヨーグルト、◎タ ...エキゾチックで濃厚なココナッツカレーですが辛くないため、4歳息子もぺろりと食べてくれ ...
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Aフェヌグリーク、Aブラウンペッパー、Aカレーリーフ（ドライ）、Aクミンシード、A唐 ...色んなスパイスを使いたくて、本格的な気分になるカレー。あくまでも気分のみ！
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ズッキーニ、サンフラワーオイル、フェヌグリーク、ターメリック、塩やってしまいました‼︎ 危険なぐらいジューシーで美味しすぎる〜
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サツマイモ、ブラウンマスタードシード、GHEE(ギー)、赤レンズ豆、フェヌグリーク、 ...自然栽培のサツマイモをもらたので、愛菜弁当のおかずに変身させたYOˊᵕˋ♡
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かぼちゃ、ウラド豆、イエロームング豆、赤レンズ豆、フェヌグリーク、アジョワン、GHE ...お腹のガス解消、消化力UPスパイス“アジョワン”た～っぷりのスープだよ☆ˊᵕˋ！
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豚肩ロースブロック肉、レッドオニオン（又は玉ねぎ）、●バダプ・ドゥナパハ（ID 75 ...大好きで何度も作っている『スリランカポークカレー』（ウールマス・ホディ）です。メイン ...
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茹で卵、揚げ油、ココナッツオイル（又はサラダ油）、●レッドオニオン（微塵）、●にんに ...玉ねぎ・青唐辛子等にドゥナパハ（カレーパウダー）とココナッツミルクを加えて作る揚げ卵 ...
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オリーブオイル、鶏肉、ジャンボニンニク、フェヌグリーク、コリアンダー、干し芋、牛乳、 ...難しい名前の料理ですが、使っている食材はとてもシンプル。ジャンボニンニクが無ければ、 ...
