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玉ねぎ、人参、ベビールッコラ（もしくは普通のルッコラ）、にんにく、ごま油(炒め用)、 ...野菜だけでもご飯が進む！簡単で美味しいです(*^^*)
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ルッコラ、にんにく、ハム、水煮ホワイトアスパラ、パセリ、ひまわりの種、かぼちゃの種、 ...炒めたハムとそのオイルをドレッシングにしてルッコラが盛り盛り食べられます。これだけで ...
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ルッコラ、にんにく、オリーブオイル、クレイジーソルト（お塩でも可）、ブラックペッパー ...ルッコラとニンニク♪ 相性バッチリです♡ さっと炒めるだけ簡単です（＾◇＾）
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雑穀ご飯、卵、とろけるチーズ、黒毛和牛コマ切れ、玉ねぎ、にんにく、生姜、パプリカ(赤 ...介護食、家族食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。余ったご飯でいつもと違った食べ方を。 ...
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豚肉、ルッコラ、にんにく、生姜、中濃ソース豚肉を中濃ソースで炒めただけのお手軽料理です♫ お手軽だけどコクがあって美味しい1品 ...
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下処理済みの牛レバースライス、下処理済みの牛ハツスライス、ルッコラのザク切り、イタリ ...いつも通りの自己満足レシピ（笑）
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豚肉、玉ねぎスライス、ルッコラ、塩こしょう、にんにく醤油、料理のための紹興酒ルッコラというとイタリアンなイメージでしたが、中華でもいけました☆
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鶏ムネ肉、もやし、塩コショウ、ニンニク、マヨネーズ、醤油、酒、塩コショウ、ルッコラ、 ...みんな大好きマヨネーズ醤油味、ご飯がすすんでしまいます。ムネ肉だからヘルシーだね♪
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マッシュルーム、ルッコラ(今回は葉の部分だけ入っているもの)、オリーブオイル、にんに ...お魚やお肉料理の付け合わせに☆ガーリックと粉チーズで炒めたマッシュルームとルッコラの ...
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ルッコラ、ベーコン、にんにく、白ごま、バター（マーガリン）、塩こしょうガーリックとルッコラの風味が効いた炒め物です。
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監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
