ロハスとは のレシピ

玄米ご飯、すし酢、海苔、マヨネーズ、レタス、きゅうり(千切り)、アボカド、カニカマ、 ...

豚ひき肉、お豆腐、にら、しょうが(みじん切り)、干しシイタケ、万能しょうゆたれ甘口、 ...

糠、サラダ油、砂糖(できれば色の黒いもの)、卵白(あれば)、塩麹につけておいたレーズ ...

なすび、かぼちゃ、パスタ、ロールキャベツのソース

◆蕎麦、◆ゴマドレ、◆ポン酢、◆わさび、◆炒り胡麻、アボカド、豆腐、納豆

オーツミルク 無糖タイプ、無添加ロハス　ソイプロテイン　無糖、カフェインレス　ソリュ ...

アボカド、牛乳、砂糖、氷

ヨーグルト（脂質0）、抹茶プロテイン、ロハスタイルの食物繊維

ロハスタイル低糖質パンミックス粉、ラカント、オリーブオイル、ドライイースト、塩、水、 ...

ご飯、乾燥七草 ( セットパックを使っています。 )、白だしとお水　(出汁を適量お水 ...