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生わかめ、胡瓜、胡瓜用塩、ちりめんじゃこ、醤油、酢、砂糖、ごま油、鶏がらスープの素ダイエットも中華風なら少し満足
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乾燥ワカメ、塩、胡麻油、山椒油、フライドオニオン、醤油、新玉ネギ、辣油、小麦粉、水、 ...温かいご飯にカリカリでピリ辛の自家製ワカメふりかけでご飯が進み、甘い新玉ネギで辛さも ...
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わかめ（戻したもの）、鯖の水煮缶、玉ねぎ、きゅうり、ごま油、コチュジャン、しょうゆ、 ...ご飯がすすむ、ピリ辛サラダです。
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えび、白ネギ、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、おろししょうが(チューブ)、片栗粉、 ...シャキシャキのわかめとプリプリのえびの食感が楽しめます。皮の代わりにわかめを使うこと ...
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油揚げ、冷凍海藻三陸産丸採りわかめカット、ちりめんじゃこ、ごま油、薄口しょうゆ、塩、 ...食感の良いわかめとカリカリの油揚げを感じられる和え物にしました。材料が少なく、手軽に ...
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ワカメ、ご飯、ほんだし、砂糖、ごま油、いりごま強い抗酸化作用を持ち、体をストレスから守り老化を抑える効果があるごま油を入れて身体も ...
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ささみの茹で汁、塩、濃口しょうゆ、ごま油、こしょう、(鶏ガラスープの素)、卵、乾燥わ ...サラダなどに使ったささみの茹で汁でおいしい卵とわかめのスープが出来ます。もう１品をお ...
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★酢(穀物酢、カンタン酢など)、★レモン汁、★砂糖、★すりごま(普通のゴマもOK)、 ...家にあるものでビビン麺風！好みの味に仕上がるのでいつでも…たべられちゃいますね…！！
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お水、ダシダ、醤油、わかめ、卵、長ネギ、ゴマ油、胡椒、ラー油ダシダで味が決まり♡ご飯を入れてクッパにしても♪ -
わかめ、チーズ、ささみ、きゅうり、コーン、酢、砂糖、しょうゆ、ごま油、中華だし給食メニュー
395万
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監修：ダイエットコーチ EICO
監修：食のスタジオ
