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のレシピ
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スプーンで食べるワンポットパスタ
ちゃんと作った！ように感じる…かも
量が量なので副菜の立ち位置
トーストのお供など
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材料：
早茹でマカロニ、顆粒コンソメ、湯、キャベツ、タマネギ、ウィンナー、醤油なら、ケチャッ
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ワンポットパスタは和風出汁を吸ってます
小鍋1つだから洗い物も簡単な上に、パスタの茹で汁で乳化させるので味の絡みもgood。
材料：
スパゲティ、オイル、椎茸、鶏肉、ほうれん草、めんつゆ、粉チーズ、レモン汁
キャベツのペペロンふぅワンポットパスタ
キャベツとにんにくだけなのに美味しい～。
フライパンひとつでできるのも嬉しい♪
材料：
パスタ、キャベツ、にんにく、鷹の爪、オリーブオイル、塩、胡椒、水、パセリ
塩こんぶとツナのワンポットパスタ
旬の「春キャベツ」で出来る、フライパンひとつ！包丁いらず！の簡単パスタ料理！洗い物も
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材料：
キャベツ、ふじっ子大袋、スパゲッティ、ツナ缶、おろしにんにく、オリーブオイル、水
ワンポット❤️トマトクリーム❤️パスタ
生クリームなし‼︎牛乳でトマトクリームパスタ(о´∀`о)
極限まで洗い物は減らした
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材料：
パスタ、バター(サラダ油でも、オリーブオイルでも何でも‼︎)、トマト缶、牛乳、水、コ
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
塩分表示について
１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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