一人 スープのレシピ

Name: 基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「一人 スープ」のレシピ集
Cuisine: 日本

1,769品

3 / 177

★食物繊維★いとこスープ

by ☆食育先生☆

かぼちゃ、さつまいも、玉ねぎ、人参、牛乳、水、固形ブイヨン、こしょう、パセリ

素材の味を生かした適塩スープ 1人前　75kacal　食物繊維1.9g カルシウム4 ...
【1人分】鶏手羽元のトック入りスープ

by Hana♡1人分料理

鶏手羽元、トック（韓国餅）、キムチ、卵（Mサイズ）、白いりごま、お湯

ひとり暮らしさんの味方♪1品満足献立シリーズ☆ #はな1人分レシピ Instagra ...
雲呑スープ・中椀1人前

by てら姉さん

水、粉末シャンタン、醤油、酒、生姜(チューブなら小さじ1/2)、胡椒、ネギ、雲呑

サッと作れる1人前、手軽な雲呑スープ。雲呑は自作でも市販でもOK。
一人用鍋食材で簡単八宝菜！

by 横浜市リハ事業団

鍋用野菜セット、豚肉こま切れ、ガラスープ(粉末)、ごま油

一人用鍋食材にお肉を加えて簡単八宝菜！ご飯にのせたら中華丼！
昼ご飯☆1人飯☆ツナ炒飯☆100円以下

by 元外交官夫人のレシピ

ご飯、ツナ缶(70g)、卵、メンマ、ネギ、鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加、醤油、黒胡椒

お昼ご飯にツナ炒飯いかがですか？めっちゃ旨♪ 給食が無いので、簡単に作れてワンパンが ...
おひとり様用昼食：ヘルシー中華スープ

by きさらぎぢゅうく

水、鶏がらスープの素、めんつゆ（昆布つゆ等の薄味）、春雨、ワンタンの皮、ニラ、ごま油

春雨は豆のデンプン知らなんだ
簡単◎ひとり分わかめスープ

by ✧狛犬✧

お湯、わかめ、鶏ガラスープ素、ゴマ

簡単◎手抜きひとり分わかめスープお鍋いらず、一人暮らし、インスタントなし
1人暮らしの☆キムチスープ

by クックAUXLQ6☆

水、鶏ガラスープの素、木綿豆腐、キムチ

キムチ好きに。
野菜たっぷり白菜ロールスープ

by 横浜市

白菜（1/4カット）、豚肉（薄切り）、人参、長ネギ、ほうれん草、パプリカ、ポン酢、( ...

一人前約195g、一日に大人が必要な野菜の半分量を摂ることができ、豚肉を入れることで ...
白菜のミルクスープ

by ゆみぱんまん。

白菜、ハーフベーコン、しめじ、コンソメ、牛乳、水

1人だとあまり買わない白菜をたっぷりたべましょう。